비디오: 정보박사 ITQ엑셀2016 2020년 10월 정기검정 A형 기출문제 실전풀이 (1시간9분) 2024, 칠월
연구에 따르면 근로자의 89 %가 시간의 일부를 낭비하는 것으로 나타났습니다. 대부분은 중단이 생산성을 향상 시킨다고 생각합니다. 그리고 그들은 옳습니다. 그리고 무엇보다도-직장에서 완전히 연결을 끊으면 파손됩니다. 업무 사이에하는 것이 무엇이고 이것이 직업에 어떤 영향을 미칩니 까?
소셜 네트워크에 "고착"하거나 멋진 비디오를 보거나 책을 읽으면 시간 낭비라고 생각하게됩니다. 실제로 새로운 아이디어가 나올 때 비표준 방식으로 문제를 해결할 수 있기 때문에 다른 것들로 전환하는 데 5 분만 투자하면됩니다.
일에 지치거나 어려운 일에 갇 히면 다음 중 하나를 시도하십시오.
1. 산책
신선한 공기, 일광욕 및 운동은 혈액 순환에 필요한 모든 것이므로 집중력, 기억력 및 성능이 향상됩니다.
2. 동료와 채팅
한 콜센터에서 실험을 수행했습니다. 근무 시간 동안 동료와 대화 할 수있는 근로자는 산만하지 않은 근로자보다 더 많은 전화를 걸었습니다. 가벼운 채터도 직장에서 스트레스를 덜어 주었다.
3. 낮잠
예, 그렇습니다. 그러한 기회가 있다면 20 분의 낮잠을 자면 하루 종일 배터리가 충전됩니다.
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Alexander Panayotov의 아내는 어떻게 생겼습니까: Catherine의 새로운 사진나는 깜짝 놀랄만 한 라스베리를 먹었고 특이하고 매우 맛있는 치즈 케이크를 만들었습니다.
4. 책을 읽으십시오
책, 특히 소설을 읽는 사람들은 더 사회적입니다. 최신 베스트셀러를 읽으면 감정적 인 속도와 직관력이 향상됩니다.
5. 인터넷을 살펴보세요
활동과 관련이없는 웹 사이트를 걸 으면 뇌가 이완되고 영감을줍니다.
6. 꿈
가장 좋은 아이디어는 샤워, 화장실, 교통 체증, 침대에서 가장 "비활성"장소에서 나옵니다. 왜냐하면 우리의 생각은 예측할 수없는 거리에 있기 때문입니다. 과학자들은 우리가 꿈을 꾸고 정신적으로 다른 장소에있을 때 특정 뇌 활동이 발화한다는 것을 증명했습니다. 그리고 뇌의이 부분들의 활동은 실제 문제를 해결하게합니다.
7. 명상
짧은 명상조차도 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 향상시킵니다.
8. 휴일 계획에 가십시오
휴가 계획은 행복 호르몬 생산을 자극합니다. 해결할 수없는 문제를 해결하는 데 어려움을 겪고 있다면 휴식을 취하고 리구 리아의 호텔을보고 거기에 어떤 해변이 있는지, 최고의 라자냐를 준비하는 곳과 바질 아이스크림이 얼마인지 알아보십시오. 꿈과 꿈이 더 나아질 것입니다.
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